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大阪鶴見区の頭痛・首肩こり専門院ブログ

症状が楽になるヒントや健康法を紹介しています

胃が重たくなった理由と解消法

あなたは 朝、目覚めたら気分が悪い

起き上がると胃が重い

そんな経験したことないですか?

 

飲み会

もったいないからつい食べすぎた

 

胃が重たくなる原因がはっきりしていたら

納得できますが

 

毎日、そんなに食べないのに

食べる量を我慢しているのに

食べ過ぎている?って意味がわからないですよね。

 

覚えがない胃の症状は内臓自律神経の不調

内臓自律神経は痛みや熱さとは違って

スグに不調でおこる変化に気がつかないものなので

不調で起こった症状で初めて気がつくから厄介です。

 

健康に気をつけていても

胃が重たくなる理由は

 

・ストレスが発散しきれていない。

・健康のための運動で疲れが取れきれていない

 

など、健康と疲労や仕事とストレスのバランスが

崩れているのです。

 

ストレスが発散できていない人の解消法

ストレスが1つとは限りません。

苦手な人が1人でも、同じ部屋や仕事場なら

何度も、ストレスを感じてしまうのです。

 

解消法は、何度も発散する

簡単な方法はストレッチです。

 

職場なら全身のストレッチは難しいので

手首をそらす

胸を反らすか時折背筋を伸ばしてください

手首をそらすと胸と胃の間が緩みますが変化は感じにくいです。

その後で背筋を伸ばしすとスッキリします。

 

コツは、ストレス+1回発散する

 

まとめ

症状がでてから気がつく内臓自律神経の症状はどのようにして

楽にすれば良いのでしょうか?

 

症状が出るまで意識できないものを

予防することができるのでしょうか?

 

体調はコントロールできる事とできない事があります。

 

手首をそらすことで楽になればストレスの強さに関係なく

体への負担は少ないのです。

 

それでも楽にならない時が、

施術を受ける目安になります。

 

胃が重たくなった理由と楽にした方法

 

この記事はお役に立てましたでしょうか?

お役に立てたのなら、同じような症状で悩んでいる方のためにシェアしていただけませんでしょうか?

胃が重くなる症状が楽になる人が楽に過ごせます。

 

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大阪マラソン2016で完走したい

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大阪マラソン2016にエントリーしている方が

愛媛県からお越しになられました。

開催地の施術家としては、最良の健康状態で思い通りの走りをして欲しいですね。

痛みを取るだけでは施術とは言えないのです

整骨院でも鍼灸院でも、痛みをとる場所と思っておられる方が多いので困っています。

というのも、施術家自体がそのような勘違いをしているのです。

 

痛みを取るのは当たり前で、スポーツに限らず健康状態の管理ができなければ、施術で痛みが止まったとしても、短期間でぶり返してしまうのです。

 

「マラソンのときだけ楽になればいい」と言うのは、スポーツを楽しんでいないのでは?と思ってしまう。

 

と言うのは、毎日のように練習するので、練習中に体んお癖などをチェックして本番に備えるものだと思っているからです。

 

大会でよい成績を残すのも目的ですが、その前に練習ができないと成績も出にくいと思います。

 

プロの施術で培った施術システム

プロのスケート選手も通院されていますが、ぼくの施術の目的は

・充分練習ができるようにする

・疲れを早く回復すること

・ジャンプで体軸がぶれないように調整すること

・大会で美しく滑れること

・健康であることでメンタルもぶれないようにすることです。

 

痛みがあれば、ジャンプも美しく滑ることもできません。

 

マラソンも同じです

 

体軸が整うと

・疲れにくいフォームで走ることができる

・軸がぶれないとケガや痛みを引き起こしにくい

・練習量が増えるのでタイムが速くなる

 

個人差はありますが、放ったらかしにするよりも

健康になって筋肉バランス。体軸バランスを整えて

悪い影響がおこるほうが難しいです。

 

どのような考えで、僕がクライエントの施術に

あたっているのかはこちらで公開しています

 

お役にたてましたら、シェアしてくださると

スポーツを楽しまれる方のお役にたてます。

 

 

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薬に頼らずに免疫力を高める方法

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数年前から認知症になった父と透析に通いだした母親の看病を1人でしながら、ハードな仕事をこなしている患者さんから、

・両親の看病のために健康でいたい

・病院で出されるくすりはあんまり飲みたくない

どうしたら免疫力を高くできますか?

と、いう質問をいただきましたので、自然な免疫力の高め方についてお話します。

 

慢性的な肩こり、腰痛があるのですが、ときおり首から腕にかけてのしびれの症状もあり、慢性的な睡眠不足と疲れでしんどいのが当たり前になっています。

 

痛みよりも、「体のしんどさ」の方が辛いのでしょうね。

主人も朝のゴミ出ししか手伝ってくれないし、子供は仕事で帰るのがおそいので、そこからまたご飯の支度をするから寝る時間が本当にない。

 

という毎日だそうです。

 

患者さんと同じ体調にはなれないので体の感覚はわかりませんが、体の不調はわかります。

施術に通う時間もあまりないので、毎日少しの時間、少しの手間で簡単にできる免疫力を高める方法をお伝えしました。

 

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あなたや、あなたの大切な人が

同じような境遇でおこまりでリンク先の記事が

健康維持に役立ちそうならシェアしてあげてください。

 

肩こりは僧帽筋をさすって楽になりますか?

肩こりは僧帽筋をさすって楽になりますか?

 

健康本にのっていたんでしょうか?

質問をいただきましたのでブログでもシェアします。

肩こりの全てが、さすって楽にはなりません。

 

それは、肩がこる原因が違うからです。

原因に合わせた処置がだきて初めて症状が楽になります。

 

肩を擦って楽になるのは、冷えが原因の肩こりだけです。

体を擦るリンパマッサージとの違いは何か?

 

興味がある方は、ご覧ください。

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時間がない人は動画をどうぞ


肩こりは僧帽筋をさすって楽になりますか?|放出の波鍼灸整体院

 

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膝に水がたまる原因と自分でできる水の抜き方

水がたまるのは膝の炎症があるかぎり水がたまり続けます。

炎症が起きる原因は、

・膝関節のねじれ

・外傷

・筋力低下(加齢や運動不足)

・膝の使いすぎ

・関節の病気

・膝をつく動作によるものがあります。

 

ネット上で質問を受けましたので、動画でおこたえしました。

 

実際に症状をみていないので的確にお答えできていないかもしれないのですが、参考にしていただけたらと思います。

 

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時間がない方はこちらをどうぞ

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患者さんの喜びの声 膵臓がんの検査が年に1回になりました

膵臓がんの疑いがある患者さんに対し鍼灸をおこなった結果腫瘍マーカーCA19-9、DUPAN-2、SOAN-1の各数値が減少しました。

元々パーキンソン病の症状緩和のために通院していらしたのですが、体調のことも相談いただきましたので、施術内容に加えて半年ほどで結果がでましたのであなたにもシェアします。

 

膵臓がんの疑いのレベルだったから腫瘍マーカーの数値が減少したのかもしれないし、数値の減少はあくまでも目安なので、がんが治ったわけではありません。

 

鍼灸でも体の変化が数値で出ること自体は体に変化が起きていることになるので、可能性が広がったと思うのです。

 

東洋の伝統医学の特色は予防医学なので、そのいみでは役割を果たせたと思っています。

 

 

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肩こり・アゴの痛み・腕の痛みが治らないとあきらめていた体の不調全てが少しずつ良くなっているのを感じます

治らないとあきらめていた体の不調全てが少しずつ良くなっているのを感じますといって頂きました。

 

しっぷを貼ったり、マッサージや病院に行ったりしましたが、その瞬間だけよくなる程度でした。

Q. なぜ当院で治療を受けようとおもわれましたか?
A. 顎が痛く、口が開かないのでご飯がたべれず困っていました。

近所でどこか良い所が無いかとネットで探し、たまたま見つけましたが、期待以上に改善し、驚きました。

Q. 治療を受けた結果はいかがでしたか?
A. 困っていた顎はもちろん、治らないとあきらめていた体の不調全てが少しずつ良くなっているのを感じます。

肩は、コリがほぐれただけで首がほっそりとキレイなラインになり嬉しかったです。
まだ3回目ですが、これからも続けたいと思います。

どのようにして、楽になったのか?

患者さんの状態や、施術の解説をしているのでどのような過程で楽になるのかがわかります。

 

>> 大阪市鶴見区の頭痛・首肩コリ専門院の 詳しい施術はこちらです