胃が重たくなった理由と解消法
あなたは 朝、目覚めたら気分が悪い
起き上がると胃が重い
そんな経験したことないですか？
飲み会
もったいないからつい食べすぎた
胃が重たくなる原因がはっきりしていたら
納得できますが
毎日、そんなに食べないのに
食べる量を我慢しているのに
食べ過ぎている？って意味がわからないですよね。
覚えがない胃の症状は内臓自律神経の不調
内臓自律神経は痛みや熱さとは違って
スグに不調でおこる変化に気がつかないものなので
不調で起こった症状で初めて気がつくから厄介です。
健康に気をつけていても
胃が重たくなる理由は
・ストレスが発散しきれていない。
・健康のための運動で疲れが取れきれていない
など、健康と疲労や仕事とストレスのバランスが
崩れているのです。
ストレスが発散できていない人の解消法
ストレスが１つとは限りません。
苦手な人が１人でも、同じ部屋や仕事場なら
何度も、ストレスを感じてしまうのです。
解消法は、何度も発散する
簡単な方法はストレッチです。
職場なら全身のストレッチは難しいので
手首をそらす
胸を反らすか時折背筋を伸ばしてください
手首をそらすと胸と胃の間が緩みますが変化は感じにくいです。
その後で背筋を伸ばしすとスッキリします。
コツは、ストレス+１回発散する
まとめ
症状がでてから気がつく内臓自律神経の症状はどのようにして
楽にすれば良いのでしょうか？
症状が出るまで意識できないものを
予防することができるのでしょうか？
体調はコントロールできる事とできない事があります。
手首をそらすことで楽になればストレスの強さに関係なく
体への負担は少ないのです。
それでも楽にならない時が、
施術を受ける目安になります。
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胃が重くなる症状が楽になる人が楽に過ごせます。
